Согласно данным ВОЗ, больше половины населения Европы страдает различными проявлениями остеохондроза. Уже из этого примера следует вывод, что развитие этого заболевания мало связано с уровнем жизни, ведь речь идет о достаточно благополучной Европе. При этом у мужчин проявления остеохондроза начинаются чаще,  примерно после 40 лет, тогда как у женщин этот возраст определяется в 55–60 лет.

Также имеет тенденция омоложения клинических проявлений остеохондроза шейного отдела: заболевания наблюдаются и в молодом возрасте. Как болезнь, шейный остеохондроз имеет разнообразную симптоматику, его трудно диагностировать, в этом одна из главных проблем его выявления и лечения. Заболевание имеет крайне неприятные проявления для человека, причиняет боль, вызывает тревогу и повышенную раздражительность.

Причины

Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков, плотно прилегающих друг другу и выполняющих ряд крайне важных функций: поддержка и обеспечение подвижности головы, сгибания шеи. Между позвонками расположены межпозвонковые диски, придающие им гибкость. В свою очередь, межпозвоночные диски состоят из фиброзных колец, заполненных мягкой пульпой, которая служит амортизатором при нагрузках на позвонки. Когда эта пульпа деформируется и окостеневает, развивается остеохондроз, который затрагивает кровеносные сосуды и нервные окончания шейного отдела, а также проходят позвоночные артерии, снабжающие кровью головной мозг. Сдавливание артерий вызывает недостаток мозгового кровообращения, что может привести к серьезным осложнениям. При появлении болевых синдромов или дискомфорта в области шеи следует обращаться к врачу вертебрологу, при его отсутствии – к невропатологу.

Основные причины возникновения шейного остеохондроза:

  • Малоподвижный образ жизни, в том числе сидячая работа.
  • Неправильное питание и ожирение.
  • Нарушение обмена веществ в организме и отложение солей.
  • Наследственная предрасположенность к заболеванию.

Спровоцировать болезнь могут бытовые и спортивные травмы, длительное переохлаждение, гормональные изменения и заболевания опорно-двигательной системы.

Симптоматика

Проявления остеохондроза шейного отдела крайне разнообразны, но выделяются наиболее существенные и общие признаки наличия заболевания:

  • Головокружение и боли в шее, в грудной области, суставные боли.
  • Ощущения онемения в конечностях.
  • Шумы в ушах, кратковременное снижение остроты зрения и потемнение в глазах.
  • Нарушение координации.
  • Проявления чувств паники, страха, ощущения надвигающегося обморока.

Профилактика и способы лечения

Основные способы профилактики остеохондроза – активный образ жизни, периодические занятия спортом, ЛФК (лечебно физической культурой). При наличии заболевания крайне полезны занятия лечебной гимнастикой. Рекомендуется избегать резких движений головой, день должен начинаться с подготовительных упражнения, направленных на разогрев и подвижность шейных позвонков. Медленные наклоны головы вверх и вниз, в стороны, сопровождающиеся глубоким дыханием, станут хорошей профилактикой болезни. Эффективные упражнения по профилактике предлагает китайская гимнастика тайцзицуань. Такие упражнения лучше выполнять под присмотром опытного тренера.

Одним из важных средств профилактики и лечения шейного остеохондроза является массаж, обязательно по назначению врача и в исполнении профессионального массажиста.

Собственно само лечение бывает трех видов, это консервативное лечение, оперативное и сочетание этих двух  методик. Лечению должны предшествовать стационарное или амбулаторное исследование, медикаментозное лечение должно проходить строго по назначению и под наблюдением врача.

Лечебная и профилактическая гимнастика

Один из эффективных способов профилактики появления и лечения остеохондроза – гимнастика. Упражнения направлены на увеличение подвижности и растяжение шейного отдела позвоночника. Ниже представлены основные упражнения, при регулярном выполнении которых улучшается подвижность и кровообращение в шейном отделе. Это в свою очередь, приводит к снижению болевых синдромов во время обострения болезни. Также гимнастику рекомендуется проводить в профилактических целях, особенно людям, ведущим малоподвижный и сидячий образ жизни.

gimnastika_pri_snejnom_osteohondroze

kompleks_uprazhnenij_pri_boli_v_spine

Важно! Все упражнения необходимо выполнять минимум 2 раза в день по 10–15 минут.

Не забывайте, что движение – это жизнь и здоровый позвоночник! Регулярно выполняйте гимнастику и будьте здоровы!

Похожие записи: