Повышенная утомляемость, чрезмерная сухость или слезоточивость, конъюнктивит, бессонница, чувство «песка в глазах», постоянные головные боли и повышенное внутричерепное давление – все больше людей сталкиваются с подобными симптомами. И причина в электронных гаджетах и телевизорах. Как быть?

компьютер вреден для глаз

Очевидный ответ – научиться обходиться без компьютера. Однако в век научно-технического прогресса сделать это сложно, а иногда и невозможно. Компьютер мы используем на работе. Представители разных профессий вынуждены ежедневно совершать те или иные действия: вести электронную базу данных, заполнять отчеты и документацию, и так далее. Дети и подростки применяют компьютеры для выполнения домашней работы. И если отказаться от пагубного влияния электронной техники невозможно, постарайтесь свести негативные последствия к минимуму.

Как это сделать? Выполнять упражнения для глаз, позаботиться о правильном освещении рабочего места, следить за тем, чтобы расстояние до монитора было не менее 0,4 метра, не работать ночью и делать перерывы в работе. Но этого не достаточно.

Почему компьютер вреден для глаз? Виноват вредный синий свет

Синий свет – часть солнечного спектра с длиной волны 380-500 нм. Он затрудняет распознавание удаленных предметов, вызывает утомление. Но опасен свет, испускаемый ЖК мониторами гаджетов (на 40% больше в сравнении с естественным). Поэтому картинка на ЖК экранах такая яркая и четкая.

Синий свет

Воздействие синего света не раз становилось предметом исследования. Научно доказано: коротко волновой свет в пятнадцать раз опаснее для сетчатки, чем остальное видимое излучение. Он вызывает химическую реакцию – образуются токсины. Они скапливаются в сетчатке и постепенно ее разрушают. Большому риску подвержены дети, так как их глаза поглощают синего света на порядок больше, чем зеницы взрослого человека.

Как сделать работу за компьютером безвредной для глаз

Негативное воздействие мониторов – глобальная проблема, решение которой в многочисленных трудах ученых. Так появились компьютерные очки. На них наносится специальное покрытие, препятствующее воздействию коротковолнового излучения на сетчатку. Вначале на компьютерные очки наносилось цветное покрытие, янтарное или коричневое. Эти цвета блокируют синий диапазон, улучшают контрастность и восприятие глубины. Но производители марочных очковых линз пошли дальше, создав покрытие, преломляющее синий цвет. В Hoya линзы для компьютерных очков получили название Blue Control, в Nikon – CoatBlue UV, в LTL – BlueCut, в Essilor – CrizalPrevencia.


Защита от синего светакомпьютерные линзы

 

Эти покрытия защищают от у/ф излучения, в разы устойчивее к царапинам и загрязнениям, уменьшают отблики и увеличивают контрастность восприятия.

Автор: Татьяна Бояринцева

Похожие записи: