В Древности перечную мяту называли «волшебной травой бессмертия», считали священной, способной исцелять от болезней. Но является ли мята «исцеляющей травой» на самой деле? От каких недугов она способна вылечить и где бессильна? Чем полезна мята?

польза и вред мяты

Мята содержит в своем химическом составе огромное количество веществ, обладающих:

  • антибактериальным и потогонным,
  • жаждоутоляющим и мочегонным,
  • противорвотным и отхаркивающим,
  • желчегонным и спазмолитическим,
  • противосудорожным и сосудорасширяющим действием.

Соответственно мята улучшает работу сердца и сосудов, процессы, протекающие в головном мозге, и умственную активность, нормализует работу нервной системы, понижает давление, помогает в лечении бронхо-легочных заболеваний и даже делает острее зрение.

Растение одинаково эффективно помогает справиться с тошнотой, болями в голове, насморком, депрессиями, бессонницей.

Листочки мяты часто прикладывают к воспаленным лимфоузлам, ранам. Они снимают красноту и зуд, помогают остановить кровь.

Огромную пользу оказывает мята на работу ЖКТ. Она нормализует пищеварение, выводит шлаки, помогает наладить перистальтику кишечника, справиться с метаболизмом, понижает кислотность. Довольно часто растение используют в кулинарии в качестве специй. Его добавляют в супы, вторые блюда, выпечку и десерты, напитки. Это позволяет добиться не только улучшения вкусовых качеств, но и повышает аппетит, способствует быстрому усвоению пищи. Мятные чаи и холодные настойки утоляют жажду и притупляют чувство голода. Способность мяты уменьшить тягу к сладкому, нормализовать обмен веществ давно известна диетологам. Именно поэтому мята часто включается в состав диет.

Мята: противопоказания для женщин и мужчин

Использовать время от времени несколько листочков мяты полезно. Однако при частом приеме могут возникнуть всевозможные побочные эффекты, о которых нужно знать.

Не следует употреблять это растение в качестве основного оружия в борьбе с нервными расстройствами, так как при постоянном потреблении организм привыкает к активным компонентам, находящимся в его составе, и теряет чувствительность.

Также с осторожностью следует использовать ментол для ингаляций – у людей, склонных к аллергии, могут возникнуть отеки и удушье.

Почему мужчинам нельзя мяту?

Регулярное ее употребление нарушает гормональный фон в мужском организме, снижает либидо.

С осторожностью следует относиться к мяте людям с пониженным давлением. И категорически запрещено тем, кто имеет индивидуальную непереносимость к этой культуре, детям до 5 лет. Многие спрашивают: почему беременным нельзя мяту? Растение некоторых сортов оказывает отрицательное влияние на плод. Поэтому, если вы не знаете сорт, лучше всего на время беременности и кормления от приема отказаться.

Как выбирать мяту?

Самая полезная та мята, которая собрана до обеда (когда содержание эфирных масел наибольшее) в период цветения. Листочки должны иметь равномерный окрас, не быть поврежденными, с пятнами, укусами насекомых, следами болезни. На ощупь листики немного бархатисты, а если их немного потереть, на руках остается характерный аромат.

Как хранить мяту

Сорванные веточки можно хранить в холодильнике до 2 недель. Важно обеспечить растению вентиляцию – в закрытом полиэтиленовом пакете оно пропадет. Как только побеги начнут вянуть, их необходимо вытащить из холодильника и заморозить, либо высушить, после чего хранить в стеклянных банках в темном месте не более 2 лет.

 

Похожие записи: